有正規的助孕:剛開始懷孕沒食慾正常嗎？剛剛懷孕沒食慾怎麼辦？

　女子在剛懷孕時出現沒有食慾的情況，也許是孕期反應造成的，出現了這種情況要及時調整好，以免影響到自身和胎兒的健康。那麼，剛開始懷孕沒食慾正常嗎？剛剛懷孕沒食慾怎麼辦？一起來看看吧。

　一、剛開始懷孕沒食慾正常嗎？

　通常來看，剛開始沒食慾都是正常的，一般都是屬於早孕反應。

　女孩在懷孕後，特別是在懷孕期間三個月前後，也許就會有噁心或嘔吐還有沒食慾等早孕反應出現。此種情況一般都是因為懷孕早期受到體內激素有變化，而造成體內的孕雌激素和絨毛膜促性腺激素的分泌有所增加，脂酸分泌就有所減少，而胃腸道蠕動也都會減慢，最終影響到消化功能，導致沒食慾和噁心嘔吐等症狀。懷孕期間孕婦要是有嚴重的嘔吐，已經不能吃東西了，那最好去醫院檢查治療，因為長時間沒有足夠的食物攝入，也許就會讓體內的代謝失去平衡，還有離子紊亂的狀況，要是沒能進行調整過來，就會很容易造成孕婦和胎兒的生命健康存在威脅。

　二、剛剛懷孕沒食慾怎麼辦？

　剛剛懷孕沒食慾不想要吃東西，那最好調整飲食方式，還有適當做些運動，或採取藥物療法等方式來改善沒食慾的情況。

　1.調整飲食方式：懷孕期間孕婦每天的飲食可以調整為少食多餐，吃些清淡點的食物，可以多吃些膳食纖維含量豐富的蔬菜和水果，這樣就能夠幫助增進到腸胃的蠕動速度，有某些程度上還能夠改善到沒食慾的情況。

　2.適當做運動鍛鍊：懷孕期間孕婦可以依照自己的身體狀況來選擇一些相對舒緩的户外有氧運動來鍛鍊，比如散步，運動過程一般都能夠增加到體力的消耗程度，而且還可以幫助腸胃蠕動有所，從而增進食慾。

　3.藥物療法：倘若懷孕期間有着很嚴重厲害的反應，還有嚴重的嘔吐狀況，而且都已經造成身體的水電解質失去了平衡，那這時可以聽從醫生的囑咐來用藥物治療一，補充葡萄糖。

　4.補充鋅元素：一般身體缺鋅後就會輕易出現沒食慾的狀況，還會伴有着營養不良的情況，那這時最好要補充鋅元素。對於不少的孕婦而言，建議通常飲食來補充身體所需要的營養元素，比如瘦肉和魚肉，還有花生芝麻以及奶製品等等，不但能夠幫助改善孕婦沒有食慾的情況，還可以給到肚子裏的胎兒提供到充足的營養。

　孕期一定要保證飲食的多樣化來補充營養，這樣才更加有利於胎兒可以得到更加好的生長髮育。