[助孕靠譜]孕早期胃很不舒服説不上來的滋味是怎麼回事？孕早期不舒服怎麼辦？

　在咱們的孕育旅程中，可能會遇到這麼個小插曲——胃特別不好受。可不是懷孕晚期才有的事兒，而是初為人母的我們在懷孕早期常常遭遇的問題。要是遇到了這樣的情況呢，別急，我這兒有幾個小錦囊呢！接下來就來好好聊聊：孕早期胃很不舒服説不上來的滋味是怎麼回事？孕早期不舒服怎麼辦？

　一、孕早期胃很不舒服説不上來的滋味是怎麼回事？

　大部分的原因就在於肚子裏的寶寶在開始發育的時候，媽媽們身體內的某些激素髮生了很大的變化。最明顯的就是那三位“主角”——荷爾蒙，比如雌激素、孕激素、還有那個她們的“親戚”人絨毛膜促性腺激素（HCG）。

　它們一上來，就壓住了你的腸胃蠕動物理功能。而且這個狀態又不是馬上就能恢復的，它可能會持續好長時間哦，這就讓本來就嬌嫩的胃開始承受不了啦。這還沒完呢，它們還可能帶出那些讓人心煩意亂的早孕反應，比如噁心、吐等等。也難怪，天天忍受着腸胃不舒服的感覺，人的精神也會變得很差，有時候還會偷偷掉眼淚兒。

　二、孕早期不舒服怎麼辦？

　1.要儘可能維持良好的生活節奏。孕婦應該保持穩定的作息時間，給自己充足的休息。絕對不要熬夜哦！同時，也別讓自己太過勞累。試着做些運動吧，比如慢慢走步或者嘗試孕婦瑜伽，這樣可以幫助你提高血液循環速度和新陳代謝。

　2.均衡的飲食十分重要。孕婦們請確保飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，全穀物食品以及優質蛋白。千萬別吃太多油膩或是高熱量的東西。當然啦，還要額外補充葉酸、鐵質、鈣等重要的營養元素，這樣才能防止寶寶出什麼問題喲。

　3.吃飯時也要有所講究。孕婦最好不要餓着肚子，可以嘗試採用少量多次進食的方法，這樣能夠減輕腸胃負擔。注意別吃太辣或者特別刺激的食物，畢竟這會讓你的噁心、嘔吐等症狀更厲害。

　4.保持好心態也是非常關鍵的因素。千萬要擺脱那些令人煩心的消極情緒。選擇聽聽輕鬆的音樂，看看喜歡的書，甚至冥想都是不錯的放鬆途徑。

　5.休息得當也是相當重要的。當孕婦發現自己累了，就應該適當地休息一下。別光站着或坐着晃悠，小心下肢靜脈曲張找上你。

　6.另外，儘管現在進入春天了，但孕婦還是要記得適時根據温度來增減衣物，千萬別讓感冒纏身哦。

　還有，如果早孕反應比較劇烈，或者伴隨有嚴重的嘔吐、拉肚子、發燒等狀況，那就要馬上尋求醫生的幫助，避免漏掉隱藏的其他病症。